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¿Estás listo(a) para manejar los cambios o eres resistente a ellos? De eso hablamos en nuestra revista radial A vivir con Yamil Ortiz. Conversamos con Don Fermín de los Dolores que pone el toque de humor. En la sección De mujer a mujer comp
artimos con una empresaria muy particular, ella es Tere Montes. También, aprendemos más sobre hablar en buen español con el profesor Gabriel Paizy. Conocemos cómo es la vida de los zurdos y tendremos la reseña de una película impactante. Esto y mucho más compartimos hoy miércoles 22 de agosto desde las 10:00 a.m. podrás escuchar la revista radial A vivir, a través de Radiorama Universitario:www.radioramapr.com. Se repetirá el jueves a las 2:00 p.m. y el martes a las 6:00 a.m. por esa misma emisora. También se retransmite por RadioActiva: www.radioactivapr.com el jueves a las 8:00 p.m. y el lunes a las 3:00 p.m. Comparte este enlace con tus contactos.
miércoles, 22 de agosto de 2012
martes, 14 de agosto de 2012
Recomenzando
1. A paso lento pero seguro
En vez de levantarme apresurada, comienzo con agradecimiento al Todopoderoso. Continúo estirándome, tomando 8 onzas de agua y caminando a paso cómodo. Luego ingiero más agua, hasta completar 20 onzas, me baño y disfruto del desayuno. Es importante que le des a tu mente y a tu cuerpo oxigenación y liberación.
Consejo: La noche antes debes dejar preparada la ropa de realizar ejercicios, realizar una afirmación de bienestar y acostarte temprano.
Importante: caminar en las mañanas me asegura mi tiempo deejercicios, sin tener excusas o posponer algo tan necesario para mi bienestar.
2. Organiza tu agenda desde el día anterior
Por lo general, cuando no tengo programado mi día de trabajo no sé por dónde comenzar y pierdo mucho tiempo para enfocarme en mi trabajo.
Consejo: Utiliza una agenda desde tu teléfono, utiliza los recordatorios de las aplicaciones y al igual que yo combino mi agenda tradicional con la electrónica para disfrutar al máximo el tiempo recreacional y no estar preocupada.
3. Planifica algo divertido para el lunes por la noche
Para muchos amigos y asociados el lunes no es tan grato. Sin embargo, si los lunes en la tarde realizas algo diferente y divertido el día será más placentero. Puedo mencionar por ejemplo clases de yoga, una pedicura o juego en el Wii de baile en familia. El hecho de que sepas que tienes algo divertido que hacer hará tu día más agradable.
Consejo: No te acuestes tarde es sólo un poco de distracción variada.
4. Viste bien, péinate y si eres hombre aféitate
Mi amiga Martiña me aconsejó que siempre esté lista como para una entrevista. Luego de varios meses de posponer, he decidido estar preparada, aunque trabaje desde mi hogar dulce hogar.
Consejo: Tener mi cabello limpio y arreglado, un poco de maquillaje y tener la ropa de salir a entrevista en TV en la puerta de mi closet, aunque trabaje con ropa más cómoda en casa; me ayuda a enfocarme en un día productivo y si surge alguna cita de negocios inesperada puedo decir sí, velozmente. Además, se trabaja mejor con un olor agradable de perfume y sentirme segura y linda.
OJO: No cambio mucho de cartera para que nunca se me quede nada importante, jejeje:
IMPORTANTE: Tener listo porfolio y piezas promocionales es esencial.
6. Lista de cosas que tienes por hacer
Las tareas pendientes no desaparecerán jamás, por lo que si continúas sumando lo único que logras es aumentar tu fastidio en especial los lunes. La es acompañada por la culpa. Lo que debes hacer es programar un máximo de 5 tareas, recomendable 3 para el lunes. Durante la semana añade más tareas.
7. Afirmaciones diarias
Seleccionar al menos una afirmación diaria y repetirla durante el transcurso del día lenta y conscientemente.
Mi afirmación de está semana: Me encanta hacer mi trabajo y me siento recompensada con creces tanto creativa como económicamente.
8. Añade humor a tus días
Puedes seguir en las redes sociales un personaje positivo y lleno de humor. También, puedes tener marcado en tus favoritos páginas y revistas de lecturas livianas y entretenidas por si tienes un “bajón” de diversión tengas fácil acceso.
¡Anímate, comenta y añade alguna sugerencia!
Tere Montes
(@Twi_Tere)
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