miércoles, 14 de diciembre de 2011

Recuento del 2011


En el 2011 logré la mayoría de las metas que me había propuesto.  En lo personal  estoy mucho más relajada porque dos de mis hermanos se retiraron para acompañar y atender a mami así que tengo más tiempo para trabajar, estudiar y hasta descansar.

Mami está estable y optimista a pesar que ha bajado de peso, está un poquito más rígida y tiene afasia* y disfagia**.   Usualmente estamos en familia compartiendo tareas y disfrutando de juegos de mesa, continuamos en apoyo para los que trabajamos en independencia.

Los gemelos ya están en escuela intermedia.  Gabriel continúa con sus figuras de papel, creando  origamis, está  en salud y cambiando su voz en la plena “pavera”.  Adriana, se creció en el 2011, es la campeona nacional de gimnasia nivel 4, doce años o más (de hecho pude acompañarla en una de las competencias que fue en Estados Unidos y además, de ver a su equipo ser campeón en su categoría, pude por primera vez ver nieve y jugar con ella).  Dos de mis sobrinos se graduaron de bachillerato en la Universidad de Puerto Rico y uno de ellos, llamado Emmanuel, sacó por fin su licencia de guiar, espero que me dé pronto un paseo.  Mis casi nietas vinieron de vacaciones en el verano y la pasamos muy bien entre el cine, museo, playa y piscina.  Son muy cariñosas y están grandísimas.

He bajado par de kilos, he cambiado el look del cabello, pero sobre todo me siento mucho mejor realizando ejercicios, haciendo meditación, caminatas al aire libre y tomando un poco de sol para la mejor absorción de las vitaminas y nutrientes.  En el 2012 retomaré el yoga, ya que mi flexibilidad es nula.
En el club Toastmasters logré mi designación de líder competente y comunicador competente.  Se han unido al club varias personas.  Ser testigo de la transformación y crecimiento de mis compañeros Toastmasters no tiene precio.  #Yoconfieso, como digo en Twitter, que Toastmasters funciona (de hecho realicé varios talleres explicando cómo utilizar Twitter en nuestros negocios).

Participé de varios eventos como Link to Fun, un field day empresarial junto a Vigimaris Nadal y Millie Serrano.  En Expo – Caguas 2011, con Asopymes, fueron dos días llenos de empresarios buscando alternativas, logrando capturar nuevos contactos, amistades y clientes.  Por fin, pude asistir a Business Coffee Break y a The  Net, ambas actividades muy buenas.  Participé del Primer Wordcamp y me fascinó ver tantas personas que desean emprender y utilizar el WordPress como su vehículo de motor.
Acción Empresarial 3 se realizó este año en verano.  Fue un éxito la actividad, ya que nuevamente rebasó las expectativas de asistencia.  Este es un evento dinámico en el que participo en la organización, planificación, coordinación y en el evento mismo, ya que los que damos charlas debemos repetir tres veces la presentación.  Pero de eso se trata, de estar en grupos pequeños de 25 a 30 personas para observar, compartir y estar más cerca de nuestros contactos.

Además, en mis servicios como asistente virtual he añadido el de “manager online” para asistir a personas en sus presentaciones, encontrar el lugar adecuado y su público objetivo.  Continúo como recurso de Bureau Red y muy contenta, ya que se siguen sumando puertorriqueñas en la asistencia virtual.
Continúa aumentado mi cartera de clientes y es maravilloso ser cómplice de sus logros.  Los negocios de ellos han crecido y algunos ya van a otro nivel en el 2012, eso es grandioso en esta temporada que algunas personas llaman crisis. En estos días conversaba con una amiga que he aprendido tanto con mis clientes, que me he enriquecido como persona.

También conversaba con mi colega, amiga y asistente Carla Freitas que nuestros servicios son tan completos, que somos colaboradoras en el crecimiento de los negocios de nuestros clientes, facilitándoles sus días, integrando métodos, procesos y herramientas.  Lo importante es seleccionar el sistema adecuado y educando a nuestros clientes que son procesos, no debemos pasarnos la vida “apagando fuegos” pues a la corta o  la larga nos quemamos.

El 11/11/11 me inicié con pixingo.com que es la alternativa ideal para estar en contacto con mis amigos, familia y clientes con el concepto web to print. Escojo de las plantillas disponibles en  mi  panel de control de pixingo una postal o foto libro adecuada para la ocasión y la persona lo recibirá con el cartero en la comodidad de su hogar dulce hogar.   Dale un vistazo en el siguiente enlace:
http://pixingo.com/teremontes

¡Aprovecho la oportunidad para agradecer tus comentarios, likes y tweeps que siempre me haces y deseándote un 2012 lleno de salud y prosperidad para continuar con las metas!

Tere Montes
(@Twi_Tere)
Asistente Virtual Certificada
www.tuasistenteonline.com
tere@tuasistenteonline.com

domingo, 11 de diciembre de 2011

7 años...

Hoy papi cumple 7 años de muerto. Papi, Don Pepe Montes, natural de Luquillo., Puerto Rico. Hombre alegre y defensor de sus ideales. Aprendí a madrugar con él, el compromiso de la palabra y cocinar con sabor y amor.

Extraño sus frases: ten en cuenta y no llores luego,  y suerte!  La preparación del almuerzo y cocinar en abundancia para compartirlo con vecinos y amigos. Aún lo recuerdo cantar la canción de Bobby Capó, la vida es una tombola. A pesar de un caracter fuerte era muy expresivo y cariñoso. Hombre que partió de su casa  en la adolecencia,  estudio barbería y trabajo en las mejores barberías de su época. En la década de los 70 mami le sugiere que tenga su propio negocio!!!,  una barbería en casa mientras nos cuidaba y acompañaba (somos seis). Pablo y yo nos pasabamos con él desde muy pequeños y en su adultes hasta concierto de Gipsy Kings lo llevamos.  Con su muerte repentina de un ataque al corazón he comprendido muchas cosas y he crecido como persona. Es un proceso dificil pero realmente he celebrado la vida de papi, llena de salud, amigos, alegrías y abrazos.

Incluyo una de sus canciones preferidas, y te invito a reflexionar sobre el tiempo que le dedicas a tus padres. Aceptálos como son, comparte, escúchalos, llevales alegría y amor.
 


viernes, 9 de diciembre de 2011

Felicidades, compañeros




El 2011 ha sido un año muy especial ya que he logrado varias de las metas trazadas. Tengo salud, la familia sigue unida en atenciones y cuidados para mami; y muchos compañeros Toastmasters que con su sonrisa, unas palabras o una palmadita apoyan cada uno de mis proyectos y presentaciones.

Cada uno crece a su paso, unos a toda prisa y otros como yo a paso de tortuga pero seguro. El ser parte del club Toastmasters tiene muchas ventajas y entre ellas sobresaltan el respeto, compañerismo, empatía y simpatía. No es una carrera de corta distancia es una larga caminata con bellos paisajes, veredas angostas, largos puentes y piedras a saltar, pero no estás solo, estás bien acompañado porque trabajamos como grupo en armonía y balance. Cada compañero selecciona sus prioridades, las conversa y coordina con su mentor para realizar sus proyectos con todo el apoyo del grupo.

Disfruto de ser parte de la evolución y transformación de cada uno de los miembros y en el 2012 deseo moverme al próximo nivel.

Agradezco ser parte de un club tan comprometido por el bienestar de una comunidad para el bien social.

¡Felices fiestas y que el 2012 esté lleno de salud y prosperidad!


Tere Montes
(@Twi_Tere)
Asistente Virtual Certificada
www.tuasistenteonline.com
tere@tuasistenteonline.com

Gracias, muchas gracias

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*☆¸.•´¯)¸.☆ SIEMPRE HABRÁ UN ÁNGEL A TU LADO ... ¸*☆•´´¯)*
(¯`*•.¸)* ☆ * Y UNA ESTRELLA BRILLANDO PARA TI* ☆ * (¸.•*´¯)¸¸ .☆
*¸.☆ (¸.•☆*´¯) BÚSCALA EN EL FIRMAMENTO *¸.☆˚¯`•.¸¸.☆*
*¸.☆˚¯`•.¸¸.☆ * DE TU CORAZÓN ♥ ♥ ♥ ♥ ¸.☆˚¯`•.¸¸.☆*
GRACIAS POR HABER HECHO MARAVILLOSO PARTE DE MI 2O11!

miércoles, 23 de marzo de 2011

2011 año de crecimiento de Adriana

El 2011 ha sido el año de crecimiento de mi amada Adriana. Disfruten las fotos...



 Estamos muy orgullosos de Adriana. Gimnasia 4 nivel. 2011

¿Te gustaría subir a la cima?

El tiempo pasa tan rápido que a veces no me da tiempo a "saborearlo" por eso he decidido bajar las revoluciones un poco y disfrutar el presente.  Continuo con mi plan de alimentarme mejor,  caminar y realizar ejercicios. Siempre me ha gustado compartir en grupos y hacer ejercicios en equipo como  jugar baloncesto, jugar volibol y hasta las carreras con osbtáculos. Algún día me gustaría hacer los ejercicios que ponen en las películas de "basic training" y por supuesto subir comodamente la cima del Yunque para disfrutar de tanta belleza natural. Por eso continuaré entrenando y en un futuro organizaré un grupo para subir a la cima del hermoso Yunque para disfrutar de la naturaleza y su esplendor en salud y bienestar como cuando era más jóven.

Entre sopitas, descanso y frio

Desde que acompaño, cuido y asisto a Mami no me enfermaba tantos días de cama. Simplemente dormir y dormir como una osa en invierno. Tuve un tiempo para reflexionar y comprender a los enfermos, el cuerpo duele hasta de dormir!!!!! Por mejor que sea los "matress", por más que tengas a personas que te atiendan y acompañen el malestar continua.  Por eso a los encamados y personas con poco movimiento debemos acompañar, comprender, estirar y hacer ejercicios y terapias para que el cuerpo no se "entuma" como decía mi abuela.

También medite sobres las palabras que leí de mi amigo Humberto Toval que una persona inactiva es tan dañino para el cuerpo como si se fumara dos cajetillas de cigarrillos al día. Así que me levanto poco a poco a mi paso, me estiraré y continuaré con mis ejercicios y para Mami añadiré más masajes con aceites y ungüentos y movimiento para su delicado cuerpecito.

Además, quiero compartir el siguiente enlace sobre el ARTE DE PLANIFICAR TU TIEMPO de Elizabeth Pabón que me ayudará a ponerme al día con los pendientes de mi trabajo online
http://www.elizabethpabon.com/el-arte-de-planificar-tu-tiempo/

Continuamos en contacccccccccccccccccto

Cuidate!!!

domingo, 27 de febrero de 2011

¿Cómo atraer personas positivas?

¿Cómo atraer personas posivitas?

Que te encuentres rodeado de personas  positivas dice mucho sobre tu personalidad. Dice que también eres  líder, comunicativo, con gran empatía y atractivo. Significa que gente extraordinaria desea permanecer a tu lado.


Para lograr  éxito, más dinero y más trabajo comparto 3 recomendaciones:

1. Comprendiendo porque es bueno atraer personas magníficas a tu vida.
Existen muchas ideas equivocadas respecto al dinero y una de ellas es que el dinero te ayudará a comprar grandes cosas y atraer personas importantes a tu vida. De esta manera, las personas trabajan hasta el cansancio para obtener todo el dinero posible porque piensan que así ganarán la confianza de la gente, y que por el contrario, sin el dinero su autoestima y valoración personal se verán comprometidas. Tienes que revertir la ecuación si realmente quieres tener dinero. Haces dinero y vives una vida extraordinaria con las demás personas. Aún estudios muestran que ser millonario no te hace rico pero el tener relaciones significativas sí te pueden hacer rico y feliz.

2. Sé específico.

¿Qué quieres? ¿Qué clase de personas quieres conocer? ¿Con qué tipo de personas quieres trabajar? ¿Cuáles son las actitudes y valores que esperas de ellos? Si buscas una persona honesta, llena de entusiasmo y optimismo, ¿consideras que tienes esas cualidades también? Atraerás solo aquellas personas que tengan tu nivel de valores y actitudes. Si tus actitudes hacia las personas son del estilo “No confío en la gente”, encontrarás a personas con la misma clase de creencias. ¿Quieres estas personas en tu vida? Eleva tus pensamientos, vive una vida extraordinaria y atraerás gente extraordinaria.

3. Aumenta tu autoestima.

El más grande obstáculo a una vida plena es la falta de autoestima. Cuando careces de autoestima sientes que no mereces ser feliz y nada con que contribuir. Algunas de las maneras de elevarla sería vestirte bien, comer bien, caminar con seguridad, rodearte de gente positiva y ser feliz.

Por eso me motive y me uní a un concurso para bajar de peso y más que ser un concurso es un grupo de apoyo en el que nos reunimos todos los sábados para juntos ejercitarnos, compartir anecdotas y apoyarnos. Puedes vernos en: Facebook.com/cuerpodefinido. El concuros termina en mayo de 2011 y de hecho cuento con tu voto.

También,  me ha ayudado grandemente el ser miembro de la organización sin fines de lucro llamada: Puerto Rico Toastmasters  Club que con gran profesionalismo nos ayuda a crecer como personas en la comunicación, en la oratoria y rescatar el liderazgo que tanto necesitamos en nuestras comunidades. Puedes seguinos en: Facebook.com/prtoastmastersclub.
Siguiendo las tres recomendaciones te  sentirás bien contigo mismo. Cuánto más positivo te sientas más energía positiva irradiarás. Eres importante y tu contribución es importante para el mundo. Se específico, conoce lo que quieres, eleva tu nivel de Autoestima y vive una vida extraordinaria ahora en el presente... recuerda no dejes para mañana lo que puedas hacer HOY!.

Tere Montes
(Twi_Tere)
www.tuasistenteonline.com
tere@tuasistenteonline.com

Amig@s....

"Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere."
                                                                                                                Elbert Hubbard
 

                      

  Aprecio mucho que me sigas, me leas y estar en contacto.

Puedes ser mi amg@ en Facebook.com/teremontes  seguirnos en Twitter como @Twi_Tere y  por supuesto quiero leer tus blogs !!!!

sábado, 5 de febrero de 2011

La competencia comenzó

En el video mostramos de que trata la competencia. Ya estoy comiendo mucha lechuga bebiendo hasta 10 vasos de agua al día. Cuento con tu apoyo en: www.Facebook.com/cuerpodefinido
Me encantará bajar de peso, retomar el habito de ejercicios que tanto había disfrutado cuando era más jóven y por supuesto ganarme el viaje en crucero.



Cuento contigo!!!

Tere Montes
(twi_tere)
teremontes@prtc.net

domingo, 30 de enero de 2011

Acepté el reto

Apreciado amig@ lector:

Acepté el reto de perder peso en 4 meses con Cuerpo Definido (facebook.com/cuerpodefinido) . Fue una nueva experiencia pesarme frente a todo el mundo, 177 libras y mido 5' 1"!!! El nivel de grasa ni me acuerdo pero prometo compartirlo. Siempre me ha gustado participar en competencias, pasar por la experiencia, disfrutar del entrenamiento pero #yoconfieso como decimos en Twitter que hace muchísisisisismo tiempo que no realizo ejercicios y menos continuamente. Y pensar que participé de maratones de 10k, nadaba, realizaba aeróbicos y corría bicicleta recreacional desde Carolina a San Juan, pero.... sabes qué? el tiempo pasa y me deje llevar . Yo misma me llene de excusas, deje de miarme en el espejo, me compraba el mismo estilo de ropa por no medirme.  Llevo ya 10 años de sobrepeso y decidí que el 2011 retomaría el estilo de vida activdo, lleno de naturaleza, esfuerzo y porque no, sudor.  Deseo dejar la "zantac" y disfrutar de comer muchas lechugas jejeje.



Agradezco a todos los que me esten apoyando y si tu quieres apoyarme, comentas en www.facebook.com/cuerpodefinido para  sentir tu ANIMO y cariño.  Además, tu respaldo será parte importante para mi y continuar con el reto ya que será part del concurso los comentarios de mis amig@s y seguidores.








Incluyo algunos comentarios en facebook.com/teremontes .  Mi meta es recibir mis 50 años llena de salud, energías y con el  estilo de vida de bienestar para continuar con los compromisos como cuidar a Mami, continuar capacitandome y realizar nuevos proyectos.


Continuamos en contaccccccccccccccccccto.

K-riños,


Tere Montes
(twi_tere)

viernes, 21 de enero de 2011

Snow Tubing

Yo también me tiré en snow tubing!!! fue maravilloso ver y sentir la nieve a mis 48 años y lo mejor de todo es que compartí con mis sobrinos.  Altamente recomendado hacer todo lo que quieras hacer mientras tengas salud y tu corazón se sienta joven.  Estoy aprovechando las oportunidades y le doy la Gloria a Dios por tantas bendiciones!!! He buceado, "snokerling", viajado a Patillas en motora, disfrutar del "charco Azul" y hasta en las "pailas" en Luquillo... pronto fotos y más de mis "excursiones" en kayac y en el mar.

Recibe mi k-riño y agradecimiento por leerme,

@Twi_Tere

Primer viaje del 2011: Scrapton, PA

Mi primer viaje en el 2011 fue ir a la competencia de gimnasia de mi sobrina Adriana en Scrapton, Pensilvania.  Fue un viaje fabuloso de 46 puertorriqueños de los cuales eran 16 chicas a competir  de la Federación de Gimnasia de Puerto Rico. En el siguiente enlace puede leer los resultados: http://teremontes.blogspot.com/2011/01/competencia-de-gimnasia.html

Ha sido una gran experiencia en compartir en grupo,  ver a las niñas y chicas perseverar a pesar del frio y el cansancio, sentir el apoyo de grupo entre padres y amigos. Adriana apenas dos días antes de la competencia fue que pudo dar una "voltereta", que le costaba mucho trabajo en realizar. Otra de las chicas llevaba entrenado en su nuevo nivel apenas un mes y se ganó su medalla. El equipo de Adriana nivel 4 de la Federación de Gimnasia de Puerto Rico logró el primer lugar como equipo!!! Todos, todos nos sorprendimos y nos sentimos muy orgullosos de nuestras boricuas.

Les recomiendo apoyar a sus niños y que continúen en los deportes, artes o música pues les ayudará muchísimo a lograr sus metas en el transcurso de sus vidas. Pues tenemos que todos aprender a:
  • trabajar en equipo
  • ser perseverantes
  • apoyarnos unos a otros
  • ser considerado con el prójimo
  • competir
  • luchar por las metas
  • aprender
Ahora continuo yo enfocada en mis metas, Gracias a Dios todo va con el viento a favor.


Hasta la próxima,
@Twi_Tere

Competencia de Gimnasia




The Janet Rothenberg Memorial 2011


University of Scranton Byron Center




United Sports Academy celebró su competencia The Janet Rothenberg  Memorial  el  fin  de  semana del 15 y 16 de enero de 2011 en la Universidad de Scranton, PA.




Dima Raynova, dueña de dicho gimnasio, quien perteneció al equipo nacional de Bulgaria y compitió en las olimpiadas del 1980 nos invitó personalmente a participar en esta competencia hace un año atrás mientras competíamos en Silvia's Invitational en Quaquertown, PA.  Decidimos aceptar esa invitación y Silvia Topalova y Bogomil Ivnov, entrenadores nacionales de la Federación Puertorriqueña de Gimnasia (FPG), junto a la entrenadora Azalia Rodríguez dijeron presente.



Llevamos 16 atletas de la FPG en distintas categorías del USAG
Participaron más de 500 atletas de diferentes regiones de USA desde los niveles 3 al 10. Nuestras atletas sobresalieron exitosamente en sus distintos niveles y categorías.



Nivel 3


·      Yeimyee Rubio, campeona All Around


·      Alejandra Jiménez, campeona en salto, plata en viga y bronce All Around


·      Como equipo quedaron tercer lugar.



Nivel 4


·      Nia Bogomilova, campeona en viga de equilibrio, medallista en salto y barras.


·      Adriana del Sol Montes, medallista en salto, barras, viga y quinta All Around


·      Jairi del Mar Reyes, medallista en todos los eventos y cuarta All Around


·      Valentina Sotomayor, bronce en salto, plata en viga, campeona en piso y bronce All Around


·      Yeiralee Vázquez, plata en salto, plata en piso y plata en All Around


·      Como equipo quedaron campeonas














Nivel 5



Stephanie Rosario, medallista en barras y piso y cuarto All Around

Nivel 7


·      Karelys Díaz, medallista en todos los eventos


·      Andrea Olivera


·      Andrea Figueroa


·      Jennilee Bonilla, medallista de plata en viga





Nivel 8


·      Paulina Rodríguez


·      Liz Mari Ortiz


·      Jennifer Liriano, medallista en viga





Nivel 10


·      Lorena Quiñones, medallista de barras y salto





Nos sentimos sumamente orgullosos por la actuación de todas nuestras atletas durante esta competencia, y el sacrificio y apoyo de sus padres y familiares. Trabajamos muy fuerte durante todos estos meses para lograr excelentes resultados. Siempre es una experiencia inolvidable para todas ellas, no solo compiten y ven nuevas gimnastas, también hacen nuevas amistades, comparten con todas ellas y comparten diferentes culturas e idiomas. Además conocen lugares nuevos, experiencias divertidas y como equipo estas experiencias nos une más y nos da la oportunidad de conocernos más y seguir creciendo como la gran familia que somos.

¡Felicidades a nuestras gimnastas de la Federación Puertorriqueña de Gimnasia, sigan trabajando fuertemente para lograr sus metas y cosechar sus logros exitosamente!




Por: Azalia Rodríguez Aponte


Entrenadora de la Federación Puertorriqueña de Gimnasia,
Juez Nacional e Internacional
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Bienvenido el 2011

El 2010 fue un año lleno de sorpresas, actividades, nuevos contactos y crecimiento. Participé en Expo-Pymes, explicando qué es la Asistencia Virtual. En Adopta a un Empresario, expliqué la importancia de las redes sociales. Fui seleccionada como parte de la directiva de Puerto Rico Toastmasters y de la Junta de Hablando de Filantropía. Ofrecí talleres  presenciales y online de blogs y cómo iniciar un perfil en Twitter, aumentado mi número de clientes. Coordinamos actividades al aire libre para que las ideas fluyeran y ¡válgame! lo logramos al crear Acción Empresarial bajo la sombra de un árbol en el parque de la Merced. Hicimos un excelente junte, donde cada cual realizó un gran trabajo.

Leo, practico en las redes sociales y aprendo de mis colegas. Una de los grandes logros es ser recurso en Bureau Red junto a mi colega Carla Freitas. En realidad, ha sido un 2010 maravilloso donde ha fluido el trabajo, las reflexiones y el descanso. He logrado un buen balance, pero les confieso que ha sido gracias a la asistencia de Vivian Pérez, Carla Freitas, Taty Montes y hasta mi sobrina Adriana, quien siempre me acompaña llena de optimismo. También, Karmen Olmo me ha ayudado muchisimo y el re-encuentro con mi amiga de más de un década Jeannette Mestres.

En lo personal, una de mis sobrinas se casó, compartimos en familia y mami ha estado estable. He conocido a través de la magia del Internet personas maravillosas. También, he creado y mantenido el grupo de apoyo llamado Los Cuidadores.org. Además, los compañeros de la Libre de Música nos reunimos; ya que, en el 2011 celebraremos 30 años de graduados.

Llegó el 2011 con muchas ilusiones y proyectos ya en agenda con Asopymes y La Chiwinha, entre otros. Trabajaré mi marca personal: Tere Montes. Además, transformaremos Promoéxito en un sistema de afiliados. Confío en coordinar una exhibición de arte de Pablo Montes, pues he visto sus bocetos y están espectaculares, será su regreso a la pintura. También, quiero estar en el quinceañero de una de mis ahijadas en USA. Continuo trabajando mi lista de deseos con tiempo para lograr mis metas y las de mis clientes. Viajar a las cataratas del Niagara con mi gran amiga Fefin y acompañar a mi sobrina Adriana en su competencia de gimnasia en Pensilvania, en fin con nuevos brios.

Te deseo un año lleno de salud, nuevos proyectos y optimismo. Recuerda que tienes personas que te pueden asistir en el camino.
¡FELIZ 2011!
@teremontes ahora Twi_Tere